Szkoły Techniki Tenisa Stołowego w Legia Table Tennis Schools dla dorosłych (18+) - treningi grupowe i indywidualne z trenerem
Legia Table Tennis Schools również dla dorosłych (18+).
Jesteś miłośnikiem tenisa stołowego, lubisz grać w ping ponga, grasz amatorsko albo chcesz wrócić po przerwie i zależy Ci na podnoszeniu swoich umiejętności?
Dołącz do Legia Table Tennis Schools.
Czy wiesz, że ... ?!
sama gra w tenisa stołowego (potocznie nazywanego ping pongiem) jest w założeniach dość prosta i polega na przebiciu piłki rakietką na drugą stronę stołu (na połówkę przeciwnika / partnera),
natomiast opanowanie prawidłowych i rozwojowych technik (czyli uderzeń atakujących, obronnych i przygotowujących) wymga już wielu lat usystematyzowanej pracy pod okiem wykwalifikowanego trenera.
Tenis stołowy to sport techniczny, dlatego bardzo ważne jest opanowanie:
- prawidłowego uchwytu rakietki (rakietka jest przedłużeniem ręki, rakietkę należy trzymać tak samo na forhendzie i bekhendzie, tylko palec wskazujący znajduje się na rakietce po stronie bekhendowej)
- prawidłowej techniki uderzeń: atakujących (topspin, kontratopspin, flip, smecz), obronnych (blok, stopblok, odrzutka, lob, "złapanie") oraz przygotowujących (półwolej, przebicie)
- postawy gotowości (ustawienia przy stole rozpoczynającego każdą akcję)
- ustawienia przy stole do każdego uderzenia (inaczej wygląda postawa ciała, rozstawienie nóg, odległość od stołu przy zagraniu np. topspina, półwoleja czy przebicia)
- pracy nóg czyli poruszania się między uderzeniami blisko i daleko do stołu, na boki oraz przód-tył (krok dostawny, wykroki, wypady)
- serwisu czyli podania rozpoczynającego każdą akcję.
Tenis stołowy to sport dla każdego, bez względu na wiek i płeć. W każdym wieku można rozpocząć treningi i się rozwijać.
Jeśli chcesz nauczyć się grać w tenisa stołowego albo udoskonalić już posiadane umiejętności, a do tego szukasz partnera i miejsca do gry to świetnie się składa, bo ...
prowadzimy:
- treningi grupowe dla dorosłych na wszystkich poziomach zaawansowania. Osobom rozpoczynającym przygodę z tenisem stołowym gwarantujemy szybkie opanowanie podstawowych uderzeń, a graczom którzy już nie raz trzymali rakietkę w ręku - doskonalenie umiejętności. Na treningach grupowych dla dorosłych oprócz ćwiczeń nad techniką i taktyką, gramy też na punkty
- treningi indywidualne dla dorosłych z trenerem: jeden na jeden
Wszystkie treningi w LEGIA TABLE TENNIS SCHOOLS opierają się na doskonaleniu najważniejszych elementów tenisa stołowego - techniki uderzeń i pracy nóg, a także na rozwijaniu umiejętności taktycznych.
Na treningach wykorzystujemy następujące metody:
- trening na wiele piłek
- ćwiczenia w parach
- ćwiczenia z trenerem
- gry na punkty.
Treningi tenisa stołowego to duża dawka zdrowego i bezkontuzyjnego ruchu.
Gra w tenisa stołowego dostarcza samej radości i poprawia samopoczucie :-)
Uprawiając regularnie tenis stołowy:
- poprawiasz: szybkość, moc, zwinność, koordynację, precyzję ruchów, wytrzymałość, refleks,
- rozwijasz swój mózg i koncentrację,
- rozładowujesz napięcia, redukujesz stres i oczyszczasz "głowę",
- zachowujesz młodość,
- poznajesz nowych ludzi i budujesz relacje,
- poczujesz przypływ energii !
Niech tenis stołowy stanie się częścią Twojej codziennej rutyny. Zadbaj o siebie.
Zrób coś z myślą o sobie i zacznij grać w tenisa stołowego z nami,
a będziesz cieszył się zdrowiem i świetnym samopoczuciem :-)
Gdzie gramy w tenisa stołowego? - Harmonogram treningów: KLIKNIJ
- poniedziałki 20:00 - 21:30 OSiR Solec Aktywna Warszawa, ul. Solec 71 - zajęcia grupowe w Szkole Techniki
- czwartki 20:30 - 21:50 Szkoła Podstawowa nr 118, ul. Myśliborska 25 - zajęcia grupowe w Szkole Techniki
- treningi indywidualne: OSiR Solec Aktywna Warszawa, ul. Solec 71.
Opłaty:
- wpisowe (opłata rejestracyjna)
- 179 PLN, w ramach którego otrzymujesz koszulkę i spodenki marki adidas z herbem Legia Table Tennis Schools oraz skarpetki, członkostwo w drużynie (w wybranej lokalizacji), ubezpieczenie, wejściówkę na mecz Legii Warszawa
lub
- 99 PLN - otrzumujesz koszulkę marki adidas z hebem Legia Table Tennis Schools, członkostwo w drużynie (w wybranej lokalizacji), ubezpieczenie, wejściówkę na mecz Legii Warszawa
- abonament (opłata miesięczna)
- 199 PLN za treningi 1 raz w tygodniu.
Poznaj regulamin zajęć - KLIKNIJ
W razie dodatkowych pytań prosimy o kontakt:
telefoniczny: +48 503 513 023 - infolinia czynna w dni powszednie od 10:00 do 16:00
e-mail: info@legiatabletenis.pl
DO ZOBACZENIA NA TRENINGACH :-)
